,
Последние новости 2021 Информационно развлекательный портал новости факты события
Работай над очищением твоих мыслей. Если у тебя не будет дурных мыслей, не будет и дурных поступков. (Конфуций)

Яндекс.Метрика

 

 

Коронавирус в РФ. Достоверная информация здесь
Россия до сих пор живёт по придуманными американцами в 1993-м правилам
Ещё помните Марту? Её фото спустя 38 лет - ахнете
Западные СМИ в ужасе: россияне смогут переизбрать президента в 2024...
Россияне помашут обновлённой Конституцией чиновникам со счетами за ...
В Китае узнали, кто завез коронавирус в Ухань
Племянника Путина спросили, кого он видит у власти. Ответ удивил
Педиатр пояснил, как болеют коронавирусом дети
Дату смерти можно предсказать по дате рождения: ученые
Новый Cadillac восхитил россиян
Мужчина осмелился спасти тонущего медведя, вот что было потом
Елена Ваенга объявила о рождении ребенка: новость привела в смятение
Как сохранить зрение после 50-ти? Один простой прием
Печальная весть для тех, кто хочет себе водительские права
Волевое решение Мишустина по пенсиям. Сюрприз для всех россиян
Названа самая важная причина голосования за поправки в Конституцию ...
Если вы проснулись с 3 до 5 утра: знайте, это сигнал свыше
Бездомная кошка попросилась к людям в квартиру. Утром люди опешили
Видео: простые прохожие рассказывают о политике в России. Это жёстко
Девушки, которые из кожи вон лезут ради внимания мужчин. 40 смешных...
35 лет вместе: что стало с Магомаевым и Синявской
Обновление Конституции для защиты и охраны – узнай самые важные доп...
Видео: простые прохожие рассказывают о политике в России. Это жёстко
Власти интересует мнение россиян по очень важному вопросу
Иосиф Пригожин попал в реанимацию
Когда коронавирус уйдет из России? Два сценария
Елена Ваенга объявила о рождении ребенка: новость привела в смятение
В Китае узнали, кто завез коронавирус в Ухань
Узнай, как Конституция вернёт справедливость в российское общество?
Почему за рубежом так боятся возможности россиян избрать Путина снова?
Ещё помните Марту? Её фото спустя 38 лет - ахнете
Западные СМИ в ужасе: россияне смогут переизбрать президента в 2024...
Каким чиновникам после обновления Конституции придётся расстаться с...
Лекарства без рецепта можно будет покупать онлайн
Важно мнение каждого: россиян попросили ответить на вопрос
Педиатр о коронавирусе. Что грозит детям?
Ситуация с коронавирусом. Официальная информация Минздрава РФ
Педиатр пояснил, как болеют коронавирусом дети
Племянника Путина спросили, кого он видит у власти. Ответ удивил
Что уже произошло и что ещё только ожидает в 2020 году: говорят рос...
Названа самая защищенная от коронавируса группа крови
Запад негодует от возможности россиян переизбрать президента в 2024...
Педиатр пояснил, как болеют коронавирусом дети
Правительство огласило меры поддержки экономики
Западные СМИ в ужасе: россияне смогут переизбрать президента в 2024...
Людям в изоляции помогут волонтеры
Вот это казус: ведущая забыла, что сидит за прозрачным столом
Находящаяся в Италии россиянка рассказала правду о коронавирусе
Почему за рубежом так боятся возможности россиян избрать Путина снова?
Названа самая защищенная от коронавируса группа крови
В Китае узнали, кто завез коронавирус в Ухань
Педиатр о коронавирусе. Что грозит детям?
Эксперт рассказал, что реально ждет россиян после обновления законов
Обновление Конституции для защиты и охраны – узнай самые важные доп...
Видео: простые прохожие рассказывают о политике в России. Это жёстко
Племянника Путина спросили, кого он видит у власти. Ответ удивил
Елена Ваенга объявила о рождении ребенка: новость привела в смятение
Ещё помните Марту? Её фото спустя 38 лет - ахнете
Россиянам предложили проголосовать за правопреемственность Союзу – ...
Власти интересует мнение россиян по очень важному вопросу
23.01.2021

Как работают самые популярные диеты: рассказываем подробно

 Как работают самые популярные диеты: рассказываем подробно

RRNews.ru

Одни диеты советуют полный голод, другие же разрешают есть все, ученые с завидным постоянством озвучивают новые исследования о продуктах. Еще вчера полезный продукт сегодня может стать убийцей человеческого здоровья.

Частым гонениям подвергаются молоко, сахар, глютен. Еще недавно жиры считались чем-то страшным, а вот кока-кола, например, вполне безобидным напитком. Сегодня люди массово переходят на кето-диету, где основой питания служат жиры, а сахар запрещен. Интересно, отказываясь от сахара, многие начинают есть хлеб, а ведь пару лет назад именно хлеб исключали первым в любой диете. Правила игры постоянно изменяются. Как же быть? Рассмотрим несколько самых популярных диет.

Интервальное голодание

началось с трудов японского биолога Есинори Осуми. Он считал, что при небольшом голодании (от 14 до 36 часов) организм очищает клетки от мусора, происходит расщепление жиров, человек начинает худеть, не отказываясь от привычных продуктов. Проще всего не есть после 18.00 часов и завтракать не ранее 8.00. Ученые считают, что интервальное голодание избавляет от депрессии и продлевает молодость. Но новичку требуется подготовка, особенно, если он планирует не есть 36 часов.

Sugar free

Не секрет, что сахара в жизни обычного человека стало очень много.

Сахар не только вызывает болезни, но и сокращает жизнь. Ученые советуют исключать сахар из питания полностью, но стоит учесть, что уже через несколько дней начинается ломка: вы почувствуете тревогу, плаксивость, нервозность. Некоторые люди не могут спать по ночам, они просыпаются в плохом настроении. Но уже через неделю все проходит.

 

Кето-диета

изначально была разработана для детей, страдающих от эпилепсии. Голливудские звезды сделали ее популярной. Основой кето-диеты служат оливковое масло, орехи, овощи, мясо и рыба. А вот углеводы – фрукты, макароны, крупы и сахар – убираются полностью. Ученые подтверждают, что такая диета действительно полезна для здоровья, но есть и минус. Во время диеты вы будете чувствовать утомляемость, раздражительность, слабость. Через некоторое время может наступить авитаминоз и аллергия.

Как работают самые популярные диеты: рассказываем подробно

Эволюционная диета

была озвучена кардиохирургом, который опубликовал свои наблюдения в книге «Парадокс растений». Он считает, что продукты с лектинами ухудшают здоровье и советует убрать из питания глютен и некоторые виды фруктов, овощей, орехов и зерно. В частности, нельзя есть помидоры, огурцы, картофель, макароны, хлеб, большинство фруктов и сахар. Эволюционная диета достаточно свежая идея, но ученые уже заявили, что продукты с лектинами действительно нарушают обмен веществ и вызывают накопление газов, провоцируя развитие синдрома раздраженного кишечника. Минусов у этой диеты практически нет, не считая того, что безглютеновых продуктов на прилавках крайне мало.

  ЧИТАЙТЕ НА НАШЕМ САЙТЕ Найдены останки, возможно, самого крупного динозавра в истории

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки