,
Последние новости 2021 Информационно развлекательный портал новости факты события
Работай над очищением твоих мыслей. Если у тебя не будет дурных мыслей, не будет и дурных поступков. (Конфуций)

Яндекс.Метрика

 

 

Коронавирус в РФ. Достоверная информация здесь
Россия до сих пор живёт по придуманными американцами в 1993-м правилам
Ещё помните Марту? Её фото спустя 38 лет - ахнете
Западные СМИ в ужасе: россияне смогут переизбрать президента в 2024...
Россияне помашут обновлённой Конституцией чиновникам со счетами за ...
В Китае узнали, кто завез коронавирус в Ухань
Племянника Путина спросили, кого он видит у власти. Ответ удивил
Педиатр пояснил, как болеют коронавирусом дети
Дату смерти можно предсказать по дате рождения: ученые
Новый Cadillac восхитил россиян
Мужчина осмелился спасти тонущего медведя, вот что было потом
Елена Ваенга объявила о рождении ребенка: новость привела в смятение
Как сохранить зрение после 50-ти? Один простой прием
Печальная весть для тех, кто хочет себе водительские права
Волевое решение Мишустина по пенсиям. Сюрприз для всех россиян
Названа самая важная причина голосования за поправки в Конституцию ...
Если вы проснулись с 3 до 5 утра: знайте, это сигнал свыше
Бездомная кошка попросилась к людям в квартиру. Утром люди опешили
Видео: простые прохожие рассказывают о политике в России. Это жёстко
Девушки, которые из кожи вон лезут ради внимания мужчин. 40 смешных...
35 лет вместе: что стало с Магомаевым и Синявской
Обновление Конституции для защиты и охраны – узнай самые важные доп...
Видео: простые прохожие рассказывают о политике в России. Это жёстко
Власти интересует мнение россиян по очень важному вопросу
Иосиф Пригожин попал в реанимацию
Когда коронавирус уйдет из России? Два сценария
Елена Ваенга объявила о рождении ребенка: новость привела в смятение
В Китае узнали, кто завез коронавирус в Ухань
Узнай, как Конституция вернёт справедливость в российское общество?
Почему за рубежом так боятся возможности россиян избрать Путина снова?
Ещё помните Марту? Её фото спустя 38 лет - ахнете
Западные СМИ в ужасе: россияне смогут переизбрать президента в 2024...
Каким чиновникам после обновления Конституции придётся расстаться с...
Лекарства без рецепта можно будет покупать онлайн
Важно мнение каждого: россиян попросили ответить на вопрос
Педиатр о коронавирусе. Что грозит детям?
Ситуация с коронавирусом. Официальная информация Минздрава РФ
Педиатр пояснил, как болеют коронавирусом дети
Племянника Путина спросили, кого он видит у власти. Ответ удивил
Что уже произошло и что ещё только ожидает в 2020 году: говорят рос...
Названа самая защищенная от коронавируса группа крови
Запад негодует от возможности россиян переизбрать президента в 2024...
Педиатр пояснил, как болеют коронавирусом дети
Правительство огласило меры поддержки экономики
Западные СМИ в ужасе: россияне смогут переизбрать президента в 2024...
Людям в изоляции помогут волонтеры
Вот это казус: ведущая забыла, что сидит за прозрачным столом
Находящаяся в Италии россиянка рассказала правду о коронавирусе
Почему за рубежом так боятся возможности россиян избрать Путина снова?
Названа самая защищенная от коронавируса группа крови
В Китае узнали, кто завез коронавирус в Ухань
Педиатр о коронавирусе. Что грозит детям?
Эксперт рассказал, что реально ждет россиян после обновления законов
Обновление Конституции для защиты и охраны – узнай самые важные доп...
Видео: простые прохожие рассказывают о политике в России. Это жёстко
Племянника Путина спросили, кого он видит у власти. Ответ удивил
Елена Ваенга объявила о рождении ребенка: новость привела в смятение
Ещё помните Марту? Её фото спустя 38 лет - ахнете
Россиянам предложили проголосовать за правопреемственность Союзу – ...
Власти интересует мнение россиян по очень важному вопросу
11.09.2020

Как женщине научиться ценить себя?

 Как женщине научиться ценить себя?

 

Ценность каждого человека определяет его вклад в гармонизацию мира, пусть даже это маленький фрагмент бытия, наша, в общем-то, не столь долгая жизнь.

Малоценность, второстепенность женской фигуры в семье и обществе — эту модель поведения в девочек вбивали годами: «я — последняя буква в алфавите», «в твои годы я в колхозе пахала, глаз не поднимала, а тебе вздумалось гулять до вечера!», «не доросла ты еще до своего мнения», «не заслужила…», «эх, дурочка ты моя…» и так далее.

Все 70 лет советской власти, да и потом, девочек учили не ценить себя, жертвовать собой ради чужих целей, осуждали за мелкие проступки или не признавали их достижений.

Как устранить в себе этот комплекс «малоценности», стать хозяйкой своей жизни, преодолеть вековые стереотипы, так прочно укоренившиеся в нашей действительности?

Как женщине научиться ценить себя?

Фото: pixabay.com

1. Узнайте себя.

В первую очередь, нужно с собой познакомиться. То, что говорят о вас другие, даже самые близкие, не всегда соответствует действительности. Часто родители-неудачники намеренно «топят» своих детей, чтобы не страдать от чувства собственной неполноценности, видя, насколько ребенок более способен, удачлив, красив.

Определите ваши сильные качества. Сходите к психологу, чтобы вместе с ним нарисовать ваш психологический портрет и разобраться в глубинах вашей личности и отношении к себе. Nosce te ipsum, как говорили древние.

2. Хвалите и благодарите себя за каждую качественно выполненную работу, за небольшое достижение.

Напишите список своих достоинств и умений, за которые вы можете себя похвалить — не меньше 10 пунктов. Лучше использовать конкретные примеры: закончила техникум/вуз с отличием, имею ухоженный вид, заботливая мама, верная жена.

Как женщине научиться ценить себя?

Фото: pixabay.com

3. Простите себя и перестаньте осуждать за прошлое.

Кто-то ругает себя за то, что вольно или невольно причинил боль другим; за досадные ошибки, сказанные в аффекте злые слова.

Другие вполне справедливо осуждают себя за то, что позволяли с собой плохо обращаться родителям, мужу-тирану. Конечно, «Человек — это звучит гордо»… Но кто внушил нам эту гордость, кто научил нас уважать и ценить себя с молодых лет?

Не имея жизненного опыта, поддержки, навыков отстаивания своего мнения, мы невольно становились жертвой. И теперь у нас появилась возможность простить себя и других. Это можно сделать открыто, встретившись с человеком (обижавшим нас или пострадавшим от нашей несправедливости), по телефону или в многочисленных приложениях в Интернете. Без этого пункта наше прошлое будет тем же «тёмным лесом» со множеством «диких зверей», которое будет удерживать наше внимание и жизненные силы вокруг непроработанных конфликтов.

Обвинение себя не может исправить то, что уже ушло в Хронику Жизни и необратимо. Зато оно может разрушать вашу психику, здоровье, отношения в настоящем.

Непрощение себя — такой же грех, как и зломыслие по отношению к другим. Ведь в момент совершения неправильного поступка у нас не было этих знаний будущего, не было нужного количества душевных сил и твёрдости убеждений. Простите — и облегчение, тихая радость заполнят вашу душу.

Как женщине научиться ценить себя?

Фото: pixabay.com

4. Определите и защищайте свои границы.

«Моё/не моё» нужно четко обозначить, для кого-то лучше письменно. Что я люблю? Где, в каких людях, предметах, местах Земли вижу мои ценности, то, что привычно называю «своим», что готова отстаивать до конца?

Это предметы и люди из физического мира: моё тело, родной дом, семья, друзья, любимые вещи, профессия со всеми её атрибутами… И, конечно, мой огромный духовный мир: моя личность, убеждения, вера, знания, любовь, мои воспоминания и привязанности…

У каждой женщины существует свой список, который желательно занести на страничку личного дневника и скрывать от посторонних глаз.

  • Наша главная задача — беречь все это от посягательств.

Как женщине научиться ценить себя?

Фото: pixabay.com

В физическом пространстве достаточно построить четкие границы: кого я пускаю в свой дом, в свою комнату, разрешаю подходить и трогать меня, что и для кого делаю, а чего не делаю, в какое время и по каким вопросам меня можно беспокоить.

В духовном: не слушать осуждения и оскорбления в свой адрес, жестко прекращать неприятные вам разговоры; не выдавать своих тайн и не рассказывать о планах, закрыть для всех (абсолютно всех!) дверь в своё прошлое (сведения о котором часто используются нам во вред); реализовать те религиозные ритуалы, которые созвучны вашей душе; и т. д.

5. Знайте истинную цену своему времени и труду.

Не беритесь за любую работу, лишь бы заработать «хоть немножко» денег. Как правило, полученная сумма в итоге не покрывает ваши физические и душевные затраты. Полезный совет — не позволяйте звонить себе по рабочим вопросам в выходные и после 20.00 (если вы, конечно, не владелец предприятия или организации). Не делайте работу за других.

Как женщине научиться ценить себя?

Фото: pixabay.com

6. Окружите себя людьми — «любящими зеркалами».

Выстраивайте ресурсное окружение. Рядом должны быть те, кто поддерживает, вдохновляет и помогает.

7. Проявляйте любовь и заботу о своём теле.

Любите его, ухаживайте за ним тщательно и вдохновенно, относитесь к нему бережно. Покупайте красивую и удобную одежду. Заботьтесь о своем здоровье. Питайтесь тем, что вам действительно нравится. Даже «правильное» питание по советам диетологов, если еда для вас невкусна, непривлекательна, не принесет пользы.

Живите так, чтобы по вашей истории хотелось написать увлекательный роман, где вы — главная героиня.

Автор — Оксана Аркадьевна Филатова

Источник — ШколаЖизни.ру

В Мире новостей

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки