Ты, только лучше

Оригинальное название направления Street Workout, то есть уличные тренировки, отражает всю его суть. Это общедоступный спорт, которым можно заниматься в любом общественном месте, где есть турники. Школьные скверы и парки, новые специализированные спортивные площадки и старые, которые остались от советского прошлого. Воркаут становится все популярнее, его сторонников можно встретить повсеместно.

Если вы никогда не интересовались особенностями воркаута, то у вас может назреть справедливый вопрос. Тренировки на брусьях и турниках практиковались еще в Советском Союзе, почему же они стали такими востребованными именно сейчас? Причина в том, что сейчас популярно вести здоровый образ жизни, то есть отказываться от вредных привычек вроде употребления алкоголя и курения, правильно питаться и заниматься спортом

Занятия воркаутом – это тренировки с использованием собственного веса, они развивают человека не только физически, но и морально, развивая силу воли и духа.

Развитие воркаута

Воркаут пришел к нам из США. Он зародился в гетто-кварталах, первыми спортсменами были темнокожие физически сильные парни, они называли свои тренировки «гетто-воркаут». Изначально упор делался на силовые упражнения с использование подручных средств в качестве дополнительной нагрузки, это несколько отличается от современной концепции.

Нынешние программы рассчитаны на повышение силы и ловкости, упражнения выполняются преимущественно с весом собственного тела. Основоположниками воркаута в современном виде считаются команды Bar-barians и Hannibal for King, они занимаются популяризацией направления еще с 2006 года. В сети можно найти огромное количество снятых ими роликов и рекомендаций по составлению программы, целью которой будет являться формирование физически совершенного тела.

Еще одна причина популярности воркаута в нашей стране – это его доступность, то есть отсутствие необходимости вкладываться материально. Для спортсмена потребуется лишь площадка и удобная спортивная одежда. Развитие воркаута в России и на Украине происходило параллельно, отечественные и украинские спортсмены постоянно обмениваются опытом. Известным деятелем в области украинского воркаута является Денис Минин, он стал популярным после того, как выложил в сеть видео под названием «Турник + брусья, сильный парень из Днепропетровска», ролик набрал более миллиона просмотров и породил массу обсуждений. Сейчас Денис продолжает выкладывать мотивирующие видео-инструкции, он разработал собственную систему тренировок, которую изложил в видео-пособии «IT`S MY WAY». Также парень организовал и возглавил крупную общественную организацию «Стрит Воркаут Украина».

Известные имена в мире воркаута

Говоря о известных спортсменах, нельзя не отметить победителя самого первого всемирного чемпионата по воркауту, Евгения Козыря, свой статус он завоевал в 2011 году. Следующий чемпионат по воркауту прошел в 2012 году, и на нем опять-таки отличились украинские спортсмены, победителем стал Евгений Кочерга. На чемпионате мира в 2013 году украинец Вадим Олейник занял почетное второе место. Успех мастеров из Украины не случаен, у них есть особенная идеология. Молодые люди не только совершенствую свое тело при помощи физически нагрузок, но и разрабатывают правильные системы питания, то есть укрепляют тело изнутри. Эти же ребята регулярно проводят мастер-классы, принимают активное участие в процессах строительства и реконструкции площадок для занятий.

Название данной статьи гласит «научим ходить по воздуху», и это не случайно. Западные СМИ проявляют повышенное внимание к спортсмену из Украины Виталию Гуменному, он посвящает тренировкам большую часть свободного времени, благодаря чему разработал уникальную концепцию воркаута. Он и его команда могут выполнять просто немыслимые трюки, каждую тренировку можно снимать и выкладывать в сеть, со стороны это выглядит крайне впечатляюще. Складывается ощущение, что спортсмены выходят за пределы физических возможностей человеческого тела и даже преодолевают земное притяжение!

Главным условием правильной жизнедеятельности организма человека является движение. Исходя из этого, воркаут является отличной альтернативой бездействию и деградации под воздействием вредных привычек. Современный доступный спорт поможет каждому быть здоровым и отлично себя чувствовать!

ИНТЕРНЕТ ШКАТУЛКА